POST-WORKOUT
Gli Integratori Alimentari Post-Workout sono dei composti generalmente a base di aminoacidi, carboidrati, creatina e vitamine/sali minerali. Questi prodotti nelle loro particolari formulazioni sono creati per essere assunti proprio dopo l’attività fisica in quanto i carboidrati a rapido assorbimento ripristinano le scorte di glicogeno nei muscoli; velocizzando il trasporto degli aminoacidi, e quindi della sintesi proteica.
Dopo l’attività fisica il nostro corpo innesca un vero e proprio meccanismo di autoriparazione e di rifornimento delle scorte di nutrienti utilizzati durante il workout; proprio per questo motivo è necessario integrare il più velocemente possibile.
E’ molto importante abbinare anche delle proteine post-allenamento, generalmente le proteine del siero del latte isolate Whey Protein, per preservare la massa magra.
