Addominali e cardio a casa in meno di 20 minuti

Super circuito addominali e cardio, da fare a casa, in giardino, al parco… Ovunque tu vuoi! Eseguire gli esercizi del circuito uno dopo l’altro, senza pausa. Per i principianti consigliamo di far durare gli esercizi 10/15 secondi ciascuno; per i più preparati 20 secondi. Eseguire il circuito per 3 volte, con un riposo tra loro di 2 minuti.