BCAA – AMINOACIDI RAMIFICATI
I BCAA (Branched-Chain Amino Acids) sono i più utilizzati in palestra; a supporto e sviluppo della massa magra nella fase post-allenamento.
Gli aminoacidi ramificati sono 3 dei 9 aminoacidi essenziali: Leucina, Valina e Isoleucina; e data la loro condizione di essenziali, devono essere necessariamente assunti tramite alimentazione, in quanto il corpo non è in grado di sintetizzarli in autonomia.
Sono molto importanti nel recupero e nel mantenimento della massa magra muscolare in quanto; essendo presenti in grande quantità proprio nei muscoli, sono utilizzati come substrato energetico e metabolizzati direttamente.
Esistono diverse formulazioni di BCAA Aminoacidi Ramificati (8:1:1, 4:1:1, 2:1:1, e altre più particolari), dove la Leucina è presente in quantità maggiore rispetto a Isoleucina e Valina.
